マタニティヨガのご案内

 各種ご案内|東京都東久留米市にある「女性と子供のための病院」、アルテミス ウイメンズ ホスピタル。産科、婦人科腹腔鏡手術、女性内科、女性専門外来
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新型コロナウイルス感染症拡大防止 のため、中止しています。
身体の痛みの緩和、出産に向けた柔らかな身体作りをインストラクターとともに学びます。胎教にもよくストレス解消にも効果のあるハイレゾ音源のBGM を使用します。妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と身体の安定を目指しましょう。
ヨガ
1. 日 時 :月曜 14:00~15:15 / 金曜 10:00~11:15
  1. ① 祝日はお休みです。
  2. ② 15分以上遅れた場合、受講をお断りします。十分な準備運動をしてからでないと身体への負担が大きく、危険を伴う場合があるためです。
  3. ③ 初回は同意書を記入していただくため15分前にお越しください。
2. 場 所 : 4階ホール
3. 対 象
アルテミス ウイメンズ ホスピタル、あおぞらレディスクリニック、島田レディースクリニックに通院している16週以上の妊婦の方
受講の前に妊婦健診で、医師から受講許可を得てください。
4. 持ち物
飲料水(ペットボトルか水筒)、汗ふきタオル、温度調節のための上着(ストール、レッグウォーマーなど)
5. 費 用 :1,000(単位: 円 / 税込)
1階で会計を済ませて4階へお越しください。
6. 定 員 :15名
7. 内 容
ハタヨガというジャンルをベースに、ポーズをキープする時間は3回深呼吸をする程度です。易しくシンプルなポーズをじっくりキープすることで筋肉の緊張を無理なくじわ~っとほぐしていきます。音楽を流し、瞑想を取り込んだリラックスできるプログラムです。
8. 講 師 :高橋 登希恵( たかはし ときえ )
高橋先生「個人にあった親切な指導や、人との触れ合いを大切にしていくレッスンを心掛けております。」
Awake Yoga チーフインストラクター、全米ヨガアライアンス認定インストラクター、ヨガアーツ主催200時間ヨガティーチャートレーニング終了、NPO法人日本カルチャーヨガ協会専属チーフインストラクター
9. 予 約 :WEBからお取りください。
10. アルテミス教室カレンダー
予約前に日程をご確認ください
内容、価格は予告無しに変更することがあります。