身体の痛みの緩和、出産に向けた柔らかな身体作りをインストラクターとともに学びます。胎教にもよくストレス解消にも効果のあるハイレゾ音源のBGM を使用します。妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と身体の安定を目指しましょう。
1． 日時 ：月曜 14:00～15:15 / 金曜 10:00～11:15
- ① 祝日はお休みです。
- ② 15分以上遅れた場合、受講をお断りします。十分な準備運動をしてからでないと身体への負担が大きく、危険を伴う場合があるためです。
- ③ 初回は同意書を記入していただくため15分前にお越しください。
2． 場所 ： ４階ホール
アルテミス ウイメンズ ホスピタル、あおぞらレディスクリニック、島田レディースクリニックに通院している16週以上の妊婦の方
受講の前に妊婦健診で、医師から受講許可を得てください。
4． 持ち物
飲料水（ペットボトルか水筒）、汗ふきタオル、温度調節のための上着（ストール、レッグウォーマーなど）
5． 費用：1,000円（税込）
1階で会計を済ませて4階へお越しください。
6． 定員：15名
7． 内容
ハタヨガというジャンルをベースに、ポーズをキープする時間は３回深呼吸をする程度です。易しくシンプルなポーズをじっくりキープすることで筋肉の緊張を無理なくじわ～っとほぐしていきます。音楽を流し、瞑想を取り込んだリラックスできるプログラムです。
8． 講師：高橋 登希恵（たかはし ときえ）
「個人にあった親切な指導や、人との触れ合いを大切にしていくレッスンを心掛けております。」
Awake Yoga チーフインストラクター、全米ヨガアライアンス認定インストラクター、ヨガアーツ主催200時間ヨガティーチャートレーニング終了、NPO法人日本カルチャーヨガ協会専属チーフインストラクター
9． 予約：WEBからお取りください。
10． アルテミス教室カレンダー
予約前に日程をご確認ください
内容、価格は予告無しに変更することがあります。